Ինչպես օգտագործել եթերային յուղեր

Եթերային յուղերը բարձր խտացված բնական էքստրակտներ են բույսերի տերևներից, ծաղիկներից և ցողուններից:

Եթերային յուղեր օգտագործելու ամենատարածված միջոցը դրանք ներշնչելն է թե՛ զարմանալի բույրով, թե՛ բուժիչ հատկություններով:Բայց դրանք կարող են օգտագործվել նաև դիֆուզորների և խոնավացուցիչների մեջ, ինչպես նաև նոսրացնել կրող յուղով և քսել մաշկին։

Եթերային յուղերն ունեն բուժիչ և բուժիչ հատկությունների լայն տեսականի։Դրանց հակասնկային, հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկությունները դրանք դարձնում են օգտակար արտադրանք ձեր դեղամիջոցների կաբինետում:

Ապացուցված է, որ դրանք նաև նպաստում են առողջ քունին, թեթևացնում են գլխացավերը և թեթևացնում ցավը:Բացի այդ, եթերայուղերը կարող են բարելավել մաշկի վիճակը, օգնել բուժել սովորական մրսածությունը և խթանել առողջ մարսողությունը:

Ստորև մենք կուսումնասիրենք եթերային յուղերի օգտագործման մի քանի եղանակներ, ինչպես նաև դրանց առավելություններն ու դրանք անվտանգ օգտագործելու խորհուրդները:

Ինչպես օգտագործել եթերային յուղերը դիֆուզորով

Դիֆուզերը սարք է, որը եթերային յուղերը ցրում է օդում:Եթերայուղերի դիֆուզորների մի քանի տեսակներ կան, որոնք կարող եք օգտագործել դրա համար:Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

Եթերայուղերի դիֆուզորների հայտնի տեսակները ներառում են.

• կերամիկական
• էլեկտրական
• մոմ
• լամպի օղակներ
• եղեգի դիֆուզոր
• ուլտրաձայնային

Պարզապես ներշնչեք

Ինհալացիայի ամենահեշտ մեթոդը մաքուր եթերայուղի շիշը բացելն ու մի քանի անգամ խորը ներշնչելն է:Բայց թույլ մի տվեք, որ չնոսրացված յուղը դիպչի ձեր մաշկին:

Գոլորշի մեթոդի համար ձեզ հարկավոր է մի բաժակ տաք ջուր և սրբիչ:Թասը դնել սեղանի վրա և ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ։Տեղադրեք սրբիչ ձեր գլխին և ամանի վրա:Փակեք ձեր աչքերը և մի քանի րոպե խորը ներշնչեք գոլորշին:Կրկնեք մի քանի անգամ օրվա ընթացքում։

Եթե ​​եթերային յուղեր եք բաժանում օդում, հաշվի առեք հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց, երեխաներին կամ ընտանի կենդանիներին ձեր միջավայրում:Որոշ եթերային յուղեր կարող են վտանգավոր լինել:

Չոր գոլորշիացում

Այս մեթոդը պահանջում է միայն որոշ տեսակի չոր նյութ, օրինակ՝ բամբակ կամ գործվածք:

Նյութին ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերայուղ։Պահեք սա ձեր քթի մոտ և ներշնչեք կամ թույլ տվեք, որ բույրը բնականաբար ցրվի:

Դուք կարող եք նյութը ավելացնել ձեր մեքենայի օդանցքներին, վերնաշապիկի օձիքին կամ բարձի երեսին:

Ինչպես օգտագործել եթերային յուղերը ձեր մաշկի վրա

Դուք կարող եք օգտագործել եթերային յուղեր մաշկի խնամքի և մերսման համար տարբեր ձևերով:Եթերային յուղերը նոսրացրեք կրիչի յուղով և քսեք խառնուրդը ձեր մաշկին:Հետևեք բաղադրատոմսին կամ ձեր ինտուիցիային՝ գլանաձև գնդակի խառնուրդ պատրաստելու համար, որպեսզի ձեռքի տակ ունենաք ձեր սիրելի համադրությունը:

Կենտրոնացեք մկանային ցավի, լարվածության և լարվածության ոլորտների վրա:Դուք կարող եք նաև նրբորեն քսել յուղը ճնշման կետերի մեջ, ինչպիսիք են քունքերը, դաստակները և երրորդ աչքը:Դուք կարող եք նաև օգտագործել յուղերը ձեր ոտքերը մերսելու համար և մի քանի կաթիլ դնել քթի շուրջը:

Մեկ այլ տարբերակ է եթերային յուղեր ավելացնել ձեր սիրած կոսմետիկ արտադրանքներին, ինչպիսիք են տոնիկները, շիճուկները և մկանների քսումը:Բայց միշտ զգույշ եղեք, որ նախ եթերայուղը նոսրացնեք կրիչի յուղի մեջ:

Ինչպես օգտագործել եթերային յուղերը լոգանքի կամ ցնցուղի ժամանակ

Թեև ջերմության և խոնավության պատճառով եթերային յուղերը լոգարանից դուրս պահելն ավելի լավ է, այստեղ դուք կգտնեք դրանց կիրառման շատ տարբերակներ:Մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր ավելացրեք ձեր շամպունին, կոնդիցիոներին և մարմնի լվացմանը:

Լոգանքի ընթացքում եթերային յուղեր ներշնչելու համար մի քանի կաթիլ ավելացրեք ցնցուղի պատերին և խորը ներշնչեք ցնցուղ ընդունելու ժամանակ:Կամ մի քանի կաթիլ նոսրացված եթերայուղ ավելացրեք տաք լվացքի մեջ, որը կարող է օգտագործվել ինհալացիայի և ձեր մարմինը նրբորեն շերտազատելու համար:

Եթերային յուղերի մի քանի կաթիլ նոսրացրեք կրիչի յուղով, նախքան այն ձեր լոգանքի ջրի մեջ ավելացնելը:Կամ օգտագործեք եթերայուղային աղով լոգանք կամ պղպջակով լոգանքի արտադրանք:

Ինչպես օգտագործել եթերային յուղերը խոնավացուցիչի մեջ

Եթե ​​որոշեք եթերային յուղեր ավելացնել ձեր խոնավացուցիչին, ստուգեք արտադրողի ցուցումները:Ուլտրաձայնային խոնավացուցիչների որոշ արտադրողներ խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել եթերային յուղեր:

Եթերային յուղեր խոնավացուցիչի մեջ օգտագործելու համար մի քանի կաթիլ ավելացրեք ջրի բաքի մեջ:Յուղը բնականաբար գոլորշիանալու է ամբողջ սենյակում:Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք սառը մառախուղ և պարբերաբար մաքրեք ձեր խոնավացուցիչը:

Եթերային յուղեր օգտագործելու նախազգուշական միջոցներ

Եթերային յուղերի ուժն ու հավանական ռիսկերը պահանջում են, որ դուք զգուշությամբ օգտագործեք դրանք:Եթերային յուղեր ներսից մի ընդունեք:

Մարդիկ, ովքեր չպետք է օգտագործեն եթերային յուղեր առանց բժշկի առաջարկության, ներառում են.

• տարեցներ
• 12 տարեկանից փոքր երեխաներ
• հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք

Նաև համոզվեք, որ հաշվի առեք ընտանի կենդանիներ շրջակա միջավայրում:Որոշ եթերային յուղեր կարող են վտանգավոր լինել ընտանի կենդանիների համար:

Եթերային յուղեր օգտագործելուց առաջ խոսեք բժշկի հետ, եթե որևէ դեղամիջոց եք ընդունում կամ ունեք որևէ առողջական խնդիր, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը, ցածր իմունիտետը կամ էպիլեպսիան:

Խոսեք հավաստագրված արոմաթերապևտի հետ, եթե ցանկանում եք լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալ անհատական ​​բուժման ծրագրի մասին:Դուք կարող եք որոնել արոմաթերապիայի Հոլիստիկ արոմաթերապիայի ազգային ասոցիացիայի առցանց տվյալների բազայում:

Օգտագործեք կրիչի յուղ

Միշտ եթերային յուղերը խառնեք թերապևտիկ որակի կրիչի յուղի հետ:Խուսափեք ծառի ընկույզից ստացված ցանկացած յուղից, եթե ունեք ընկույզի ալերգիա:

Մաշկի զգայունություն

Եթերային յուղերը կարող են վատթարացնել մաշկը:Խուսափեք եթերային յուղեր օգտագործել զգայուն տարածքների մոտ, ինչպիսիք են աչքերը, ականջները և բերանը:Մի կիրառեք դրանք կոտրված, բորբոքված կամ գրգռված մաշկի վրա:
Դուք կարող եք ուշադրություն դարձնել պոտենցիալ մաշկի ալերգիաների վրա՝ կատարելով կարկատել թեստ՝ նախքան որևէ կրիչ կամ եթերայուղ օգտագործելը:Կարկատել թեստ անելու համար նոսրացված յուղի փոքր քանակությունը դրեք ձեր ներքին դաստակին կամ ականջի տակ:Սպասեք 24 ժամ՝ տեսնելու, թե արդյոք գրգռվածություն է առաջանում:
Որոշ ցիտրուսային յուղեր կարող են առաջացնել լուսազգայունություն, երբ օգտագործումից հետո մաշկը ենթարկվում է արևի լույսի:Խուսափեք օգտագործել մաշկի ցանկացած հատվածի վրա, որը 12 ժամվա ընթացքում կհայտնվի արևի տակ: